原文

朝起早　夜眠遲　老易至　惜此時
晨必盥　兼漱口　便溺回　輒凈手

冠必正　紐必結　襪與履　俱緊切
置冠服　有定位　勿亂頓　致污穢

衣貴潔　不貴華　上循分　下稱家
對飲食　勿揀擇　食適可　勿過則
年方少　勿飲酒　飲酒醉　最為丑

步從容　立端正　揖深圓　拜恭敬
勿踐閾　勿跛倚　勿箕踞　勿搖髀

緩揭簾　勿有聲　寬轉彎　勿觸棱
執虛器　如執盈　入虛室　如有人
事勿忙　忙多錯　勿畏難　勿輕略
斗鬧場　絕勿近　邪僻事　絕勿問

將入門　問孰存　將上堂　聲必揚
人問誰　對以名　吾與我　不分明
用人物　須明求　倘不問　即為偷
借人物　及時還　人借物　有勿慳

譯文及注釋

應早起晚睡，光陰易逝，應及時把握，珍惜青春。
早上起床必須先洗臉，然后刷牙漱口。大小便以后把手洗干凈，養成良好衛生習慣。

帽子要戴端正，穿衣服要把紐扣紐好；襪子和鞋子都要穿得平整，鞋帶要系緊 ，這樣全身儀容才整齊。
回家后，脫下來的帽子和衣服應當放置在固定的位置，不要隨手亂丟亂放以免弄皺弄臟。

穿衣服注重的是整潔，不必講究衣服的昂貴華麗。穿著應考慮自己的身分及場合，更要衡量家庭的經濟狀況。
日常飲食不挑剔偏食，適可而止，不要過量。
年少時不可飲酒，喝醉了丑態畢露，最是丑事。

走路時腳步從容不迫，站立的姿勢要端正。行禮問候時要恭敬尊重。
進門時腳不要踩到門檻，站立時不要斜著身子靠在墻上，坐著時不可以伸長雙腿，腿更不可以抖動。

進門時揭簾子的動作要輕緩，盡量不發出聲響。走路轉彎時與物品的邊角保持較寬的距離，才不會碰傷了身體。
拿空的器具要像拿盛滿東西的一樣小心謹慎。進到沒人的房間里，要像有人在一樣，不可隨便。
做事不要急忙慌張，匆忙就容易出錯，遇到該辦的事情不要怕困難，而猶豫退縮，也不要輕率隨便而應付了事。
凡是容易發生爭吵打斗的不良場所，是非之地，堅決不接近。對于邪惡怪僻、荒誕不經的事情決不過問。

將要入門之前先問屋內是否有人，不要冒失闖入。將要走進廳堂時，先提高聲音，要讓廳堂里的人知道 。
假使屋里的人問你是誰，應說出名字，不要只說“吾”或是“我”，讓人無法知道到底是誰。
借用別人的物品，必須事先請求允許。如果沒有征得人家的同意 ，那就相當于偷竊的行為。
借用他人的物品用完了要立刻歸還；別人借用你的東西，如果有，一定不要吝嗇。

參考資料：
1、佚名.360doc.http://www.doc88.com/p-7884070689224.html